Programmi personalizzati

Lo riconosce ormai anche l’O.M.S. (Organizzazione Mondiale della Sanità): l’esercizio fisico è uno degli strumenti più potenti per prevenire innumerevoli problematiche fisiche e psicologiche.

Nella mia lunga esperienza sul campo, prima come atleta e poi come studioso e personal trainer, ho imparato che per essere davvero salutare e scongiurare l’insorgere di complicazioni, l’esercizio fisico deve essere eseguito correttamente: età, sesso e composizione corporea determinano il programma di lavoro; respiro, postura e corretto svolgimento degli esercizi determinano il risultato. La differenza si vede e si sente.